ジョギング始めました!

こんにちは。築地の倉田です。先日の新聞で、20年後の首都圏で医師不足が深刻化するという記事がありました。現在は地方の医師不足が問題になっていますが、75歳以上の高齢者が総人口の2割を占める2035年には、人口集中地域で終末期医療の需要が高まるという見通しで、医師や看護師、介護従事者の不足が考えられています。高齢化社会における医療システムを整備することが必要になってくるようです。いずれにせよ、普段から生活習慣病に注意して、お医者さんにかからない健康的な生活を送りたいものです。食事は魚と野菜を中心に適度に運動をすることが大切です。ということで、最近、週1〜2回、近所の晴海〜豊洲周辺約10km、ジョギングを始めました。美しい景色を見ながらのランニングは爽快で、走った後の達成感もあり、体のリズムも良くなります。美味しいお魚をいただいて、明日への活力にしたいと思います。

生活習慣病

バランスの良い食生活と適度な運動が大切

豊洲マラソン

1週約3.5kmのコースを3週するのが基本

明日も築地仲卸倉田は、築地市場で皆様のお越しをお待ちしております!

 


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